Psychothérapies

Cours de yoga

ADOLESCENTS, ADULTES, PERSONNES ÂGEES

Je suis à votre écoute, je partage mes connaissances et je vous accompagne en sécurité

SE RENCONTRER

Le premier rendez-vous permet de faire connaissance et de faire le point sur vos besoins.

Il sert également à ressentir si le feeling passe bien entre nous pour débuter un travail thérapeutique.

VOUS EXPRIMER

Au rythme qui vous convient, je vous offre un espace sécuritaire pour déposer vos ressentis, vos émotions et vos pensées.


Je vous prêterai toujours une oreille attentive, bienveillante et soutenante et je partagerai ponctuellement mes connaissances pour vous éclairer. 

VOUS RECONNECTER

La question du lien est essentielle, en thérapie comme en yoga. Le lien à soi, le lien aux autres, le lien à l’environnement, le lien au divin. Je vous aide à trouver de l’apaisement dans tous ces aspects.

PSYCHOTHERAPIES

Je propose des psychothérapies intégratives, riches de mes connaissances universitaires et de mon attrait plus spécifique vers :

– la méditation

– l’approche centrée sur la personne

– la systémie

– le psychotraumatisme et l’attachement

Pourquoi consulter un psychologue ?

Les raisons peuvent être diverses et sont toujours singulières. La psychothérapie peut être un soutien ponctuel ou une thérapie plus profonde, en réponse à des symptômes. Dans ce cas, l’objectif est de vous aider à retrouver un sentiment de sérénité grâce à la possibilité d’assouplissement de votre fonctionnement habituel.

Consultations au cabinet

Vous pouvez me rencontrer au cabinet à Labège tous les jeudi et vendredi.

Les téléconsultations

Si vous préférez les téléconsultations pour des raisons pratiques, je m’y consacre les mardi et mercredi.

YOGA

Le yoga que je propose est doux et adapté à tous.

Il ne nécessite pas de prérequis de souplesse ou de connaissance particulière. 


Dans un monde où tout va très vite, où le mental est très actif, je vous invite à un moment privilégié pour vous, empli de calme et d’intériorité, de pleine présence à vos ressentis et à vos émotions. 


Pourquoi faire du yoga ? 

Les bienfaits du yoga sont multiples. 

La première chose que j’ai envie de mettre en lumière c’est l’opportunité d’entrer véritablement en contact avec son corps. Ce corps qui nous soutient chaque jour, qui nous envoie des messages, quelle attention lui accordons-nous au quotidien ? Faire du yoga, c’est donc se mettre à l’écoute du corps. C’est par la même occasion se donner les moyens de prendre soin de son corps. Parce qu’on est à son écoute, on va pouvoir agir en conscience pour le bien de notre corps.

Qu’est-ce que le yoga ? 

Le yoga est plus que de simples postures, c’est une véritable hygiène de vie qui inclut :

– des postures (asanas)

– des respirations (pranayamas)

– la méditation 

– le yoga de l’action (karma)

– une philosophie 

– des purifications 

– des chants

– l’alimentation


Bien sûr, l’idée n’est pas de tout transformer radicalement. Il s’agit plutôt de faire l’expérience progressive de ces différents aspects, si on en ressent l’envie. 


Comment se déroule une séance ? 

Nous prenons toujours un instant pour nous déposer sur le tapis, pour mettre de côté les projets en cours et revenir à l’instant. Puis on s’échauffe et on fait quelques salutations au soleil pour réveiller le corps qui est parfois resté immobile durant la journée. Ensuite, je vous propose quelques postures en étirement passif, ce qui permet de faire bouger les fascias (sorte de toile qui entoure les muscles et les os) et nous terminons par une relaxation.

QUI SUIS-JE ?

Jessica Eudorçait - Psychologue, Professeur de yoga

Psychologue à Labège, j’ai toujours eu à coeur d’accompagner la souffrance humaine avec bienveillance. Mon expérience et mes connaissances viennent enrichir chaque jour le contenu de nos échanges.


Le yoga est venu à moi plus tardivement. Depuis ma découverte de cette discipline, je ne cesse d’expérimenter et d’apprendre avec passion. J’ai désormais à coeur de donner des cours tant les bénéfices sont spectaculaires.